Potasyumlu ortak sodyumdur. Özellikle spor müsabakalarında veya müsabakalarda kişi elinden gelenin en iyisini yapmak istiyorsa, biri olmadan diğerine sahip olmak mümkün değildir. Çok çalışırken ve ter damlarken, sadece suyla rehidre etmek tehlikeli olabilir. Ölümcül olabilen kan pıhtılaşması ve hiponatremi veya düşük sodyum konsantrasyonu meydana gelebilir. Sodyum için sporcu içecekleri, tuzlu kuruyemişler veya sade sofra tuzu tüketilmelidir.
Mineraller ve vitaminler vücut için dengeli bir makro besin oranı kadar önemlidir. Diyet, sağlığın temelidir, bu nedenle yiyecek seçimlerinizin ne kadar zengin ve sağlıklı olduğuna dikkat etmeniz gerekir. Gökkuşağı yiyecekleri yemek, atletik oyununuzu geliştirmek için ihtiyacınız olan tüm mikro besinleri almanıza yardımcı olur. Bununla birlikte, sorun yaşıyorsanız, bir multivitamin size yardımcı olabilir. Çok fazla mikro besin almanın sağlığınız için yeterince alamamak kadar kötü olabileceğini unutmayın!
Mineraller ve vitaminler vücut için dengeli bir makro besin oranı kadar önemlidir. Diyet, sağlığın temelidir, bu nedenle yiyecek seçimlerinizin ne kadar zengin ve sağlıklı olduğuna dikkat etmeniz gerekir. Gökkuşağı yiyecekleri yemek, atletik oyununuzu geliştirmek için ihtiyacınız olan tüm mikro besinleri almanıza yardımcı olur. Bununla birlikte, sorun yaşıyorsanız, bir multivitamin size yardımcı olabilir. Çok fazla mikro besin almanın sağlığınız için yeterince alamamak kadar kötü olabileceğini unutmayın!
Yorumlar
Yorum Gönder